Для одних людей выход на пенсию - долгожданное время захватывающей свободы. Для других - нежеланое ощущение изоляции и чувство одиночества. Особенно подобные эмоции испытывают люди, чья карьера занимала лидирующее место в жизни.
Учеными установлено, что наибольшему риску получить физические и психологические проблемы подвержены пожилые люди, которые социально изолированы. Поэтому, если вы или ваш близкий человек находится в числе этих лиц, срочно решаем проблему!
Руководство
1. Необходимо поддерживать долгосрочные отношения, как способ борьбы с одиночеством. Возобновить общение с друзьями, бывшими коллегами, устраивать регулярные встречи, обмениваться новостями и положительными эмоциями.
2. Регистрируйтесь в социальных сетях, чтобы найти людей из прошлого. Давние знакомства наиболее действены в борьбе с одиночеством, чем преобретение новых друзей. Здесь как раз уместна поговорка: "Старый друг лучше новых двух".
3. Увлекайтесь и исследуйте все новое. Вы, как пенсионер, имеете меньше обязанностей и работы, чем в былые времена - так воспользуйтесь этим по максимуму! Не сидите дома, найдите для себя хобби, станьте добровольцем в местном приюте для животных, занимайтесь аэробикой, присоединяйтесь к книжным клубам, или танцам. Не так важен род вашей деятельности, сколько возможность постоянного общения с окружающими.
4. Оставайтесь всегда позитивным. Разговаривайте с сами собой, если пессимистические и негативные мысли настойчиво пробираются к вашей голове. Не унывайте, жизнь только начинается!
