Немаловажное значение для супругов имеет не только гигиена, но и эстетика половой близости.

При анализе 12 164 анонимных анкет с целью выявления важнейших трудностей у молодых людей, вступающих в брак, оказалось, что у большинства опрошенных отсутствуют элементарные знания об анатомии и физиологии половых органов человека. Расчет на самообразование в половых вопросах приводит к неправильным, извращенным представлениям о половой жизни, что нередко влечет к конфликтам между мужем и женой.

В большинстве книг, посвященных вопросам сексологии, много говорится о поведении мужа при половой близости и мало уделяется внимание тому, как должна вести себя супруга. Между тем недостаточно умелое отношение женщины к своему избраннику также может стать причиной неблагополучия в семейных отношениях.

Среди молодых супругов нередко встречаются мягкие, впечатлительные, легкоранимые натуры. Они обычно любят искренне, глубоко, отличаются постоянством чувств. Стремление к половой близости у них, как правило, сопряжено со значительными наслоениями эротической фантазии, что требует индивидуальных форм внимания и ласки. Малейшее проявление бестактности, неудачная шутка, невнимание и холодность могут вызвать у них резкое падение половой активности, и они оказываются несостоятельными исполнить свой супружеский долг. Подобные состояния бывают связаны также с чрезмерным волнением или горячностью мужчин. В обоих случаях при соответствующем внимании со стороны супруги половые общения проходят успешно.

Значение внешней обстановки далеко не одинаково для супругов. Любая мелочь может или ярко стимулировать красочность сближения, или, наоборот, резко тормозить. Полное уединение, полумрак, эстетическое убранство, чистота, запах духов - все это факторы, как правило, способствующие укреплению взаимоотношений при условии, если внешняя обстановка одинаково удовлетворяет обоих. Если же одному, например, нужен яркий свет, а другому, наоборот, полная темнота, то в момент близости привносятся тормозящие тенденции, что может иметь невротизирующее значение. Часто при этом страдающим лицом становится женщина.

Большое значение имеет подготовительный период полового акта. Сексологи обращают внимание на то, что наибольшее количество дисгармоний в сексуальной жизни связано с тем, что близость в значительной мере обесценивается вследствие дисгармоничности подготовительной ласки.

В начале половой жизни ситуация подготовки целиком определяется мужчиной, но в последующем оба супруга придерживаются наиболее оптимального типа поведения, и крайне важно, чтобы это оказалось взаимно гармоничным.

Особенности поведения в период подготовки, естественно, крайне разнообразны. Существуют два крайних типа сексуального поведения мужчин: одни утонченно изобретательны в период предварительной ласки, другие ограничиваются упрощенно-стандартизованным поведением. Первые нуждаются в постоянной смене различных вариантов сближения, проявляя при этом своеобразную изобретательность. Вторые, наоборот, почти не заботятся о подготовительном периоде, и половой акт у них часто реализуется совсем без него. Между этими крайними типами, естественно, большое многообразие промежуточных вариантов.

Но так или иначе юношам и девушкам, готовящимся к супружеству, нужно знать, что собой представляет половой акт. О его физиологии мы и расскажем.

При половом сношении осуществляется физиологический процесс - оплодотворение, сопровождающееся ощущением сладострастия. Главным с биологической точки зрения считается оплодотворение, обеспечивающее начало новой жизни. Зачатие и наслаждение при половой близости тесно взаимосвязаны.

В реализации половой близости играет роль целый ряд факторов - физиологических, психологических, социальных и множество индивидуальных особенностей человека.

Фазы полового акта и их последовательность. Половой акт, или копуляция, включает в себя четыре фазы: либидо (от лат. libido - желание) - половое влечение; эрекция (лат. erectio от erigere - подниматься) - половое возбуждение; эякуляция (лат. ejaculatio - выбрасывание, извержение) - семяизвержение; оргазм (греч. orgasmos - переполнение, сладострастие) - ощущение наслаждения, сладострастия в момент «пика», наивысшей точки полового акта.

Различаются наружные и внутренние факторы, действующие на половые органы. В наружных воздействияхучаствуют органы чувств, благодаря которым осуществляются осязательные, слуховые, зрительные, обонятельные восприятия, в том числе эрогенных зон. Во внутренних - нервные окончания, заложенные в простате, задней уретре, семенном бугорке, шейке матки, влагалище, эндокринных железах.

Гармоничность полового акта связана с циклической сменой одних рефлекторных реакций другими, обусловливающих основные его фазы. После достижения оптимальных пределов полового влечения (либидо) возникает новое состояние - возбуждение половых органов (эрекция), при котором в результате максимального раздражения наступает следующая фаза - семяизвержение (эякуляция). Последняя, в свою очередь, влечет за собой ощущение сладострастия (оргазм).

На проявление либидо оказывают влияние самые различные моменты: физическая нагрузка, половое восприятие, возраст. Если с момента полового созревания и до первых лет половой жизни либидо у женщин в большей части ограничено стремлением к психологической близости, то у женщин, ведущих регулярную половую жизнь и особенно после родов, половое влечение нередко становится более сильным, чем у мужчин. Женщины 30-35 лет переносят половое воздержание в ряде случаев хуже, чем мужчины.

Физиологическая сущность полового возбуждения (эрекция) состоит в том, что возникает усиленный прилив крови к половым органам, в результате чего наступает увеличение, напряжение полового члена у мужчины и увеличение клитора и половых губ у женщины, хотя признаки возбуждения женских половых органов выражены в значительно меньшей степени, чем мужских. После соответствующих раздражений возбужденных половых органов происходит семяизвержение у мужчин, а у женщин - выбрасывание слизистой пробки из шейки матки и содержимого половых (бартолиниевых) желез. В этот момент как мужчина, так и женщина испытывают приятное сладострастное чувство - оргазм. Чувство сладострастия у мужчин возникает при прохождении семени через семявыбрасывающие протоки в области семенного бугорка.

По продолжительности и форме появления оргазм у мужчин более быстротечный, в большинстве случаев однотипный и состоит из трех периодов. Вначале вследствие накопления психических и физических раздражений развивается период приятных ощущений, усиливающихся во время фрикций, затем идет «плато» сладострастия, в конце которого возникает резкий подъем (пик) сладострастия (оргазм), после чего наступают спад и расслабление.

У женщин названные периоды протекают несколько иначе, чем у мужчин. Обычно у них период суммирования раздражений длится дольше, вследствие чего вершина, или «плато» сладострастия наступает позже, а период расслабления более продолжителен, чем у мужчин.

По продолжительности оргазм у женщин может быть кратковременным (пикообразным) или затяжным (волнообразным). Клиторный оргазм более затяжной, чем влагалищный.

Эмоциональные реакции во время оргазма у мужчин могут быть самыми различными - от сильнейшего возбуждения до относительно спокойной, почти незаметной оргастической разрядки. У женщин параметры переживаний во время оргазма еще более широкие.

Существуют весьма большие индивидуальные особенности проявления оргазма, которые трудно предусмотреть. Они зависят от физического и нервно-психического состояния, темперамента, возраста и многих других факторов. Как правило, супруги постепенно находят оптимальные параметры гармонии половых отношений.

Половой акт будет протекать физиологически и доставит наслаждение, если как муж, так и жена будут учитывать его стадийность.

Специалисты-сексопатологи различают разное количество стадий полового сближения. Одни выделяют четыре стадии: нарастающего возбуждения; уплощения (стадия «плато»); оргастическая стадия сладострастия; стадия разрешения (спада). Другие (Г. С. Васильченко) выделяют шесть стадий: возникновение половой доминанты; психическая стадия (появление эрекции); копулятивная (фрикционная); эякуляторная стадия; абсолютная половая невозбудимость; относительная половая невозбудимость.

С нашей точки зрения, если учитывать основные физиологические переходные состояния половой близости, то они наиболее точно отражаются в пяти стадиях: стадия подготовки; готовности (появление возбуждения половых органов); фрикционная (копулятивная стадия); стадия эякуляции и оргазма (эякуляторная); расслабление (успокоение).

В подготовительной стадии необходимо наличие взаимного полового влечения, а также положительной эмоциональной настроенности, приятных слуховых, зрительных и обонятельных восприятий.

Мужчина тактично определяет индивидуальные эрогенные зоны у женщины и затем переходит к возбуждению наиболее чувствительных из них. Признаком наступления у женщины стадии готовности является появление слизи в области входа во влагалище.

На высоте полового возбуждения (стадии готовности) введению полового члена во влагалище способствуют выделения околоуретральных (бартолиниевых) желез женщины, которые, увлажняя головку члена и вход во влагалище, благоприятствуют скольжению соприкасающихся поверхностей половых органов (фрикционная стадия).

Во время фрикций мужу следует правильно оценить ощущения жены. Если ее приятные переживания отстают, то есть возрастают не в такой, как у него, степени, то ему нужно изменить (замедлить) частоту либо интенсивность фрикций. Чтобы достичь гармонии в половой жизни, мужу (особенно в первый месяц брачной жизни) следует учитывать, что для достижения «плато» ощущений, ведущих к переживанию оргазма, его жене может потребоваться более продолжительное время либо более изысканные (словесные или телесные) ласки.

Стадия расслабления у женщин зачастую оказывается стертой и возбудимость в этот период у них может оставаться. В таких случаях женщина после переживания оргазма способна к повторному сближению. Если подобные сближения практикуются часто, то они могут привести к перегрузке половой системы мужчины и развитию у него болезненных состояний. Чтобы этого избежать, мужчине надо тактично провести завершающую стадию полового акта. Успокаивающие индифферентные ласки в знак благодарности за доставленное удовольствие и постепенный переход к покою и отдыху снизят возбудимость женщины и принесут ей полную удовлетворенность.

Во всем многообразии факторов, влияющих на половую близость, главным условием половой гармонии следует считать взаимное чувство любви и уважения. Если половое сношение происходит больше по обязанности, чем по взаимному желанию, то оно не сопровождается богатой гаммой ощущений и приносит мало удовольствия. Вместе с тем уважающие друг друга супруги всегда найдут точки соприкосновения и взаимопонимания в своих отношениях, в том числе и в половой любви.

О достижении максимального удовлетворения при половой близости существуют различные мнения.

Так, например, некоторые психоневрологи, рассуждая о путях достижения гармонии половых отношений, утверждают, что раз супруги любят друг друга, то в этой любви им все дозволено.

Мы не разделяем такого мнения, хотя считаем, что каждая стадия полового акта и каждая отдельная ласка могут иметь самые различные вариации. В любви нужно позволять то, что приносит истинное наслаждение, но не влечет за собой половых извращений и расстройств.

Порой после окончания полового акта у супругов может появиться желание испытать еще более острые ощущения, и тогда они пытаются изыскивать всевозможные, иногда даже противоестественные варианты близости. Правильно ли это с медицинской точки зрения? Очевидно, нет, так как в будущем один из «особых вариантов» полового акта может закрепиться как патологический условный рефлекс. В результате обычные формы интимной близости перестают приносить удовлетворение. В конце концов наступит момент, когда супруг готов отказаться от половых изощрений, но не может этого сделать и от этого глубоко страдает.

Как же поступать правильно? Когда после удовлетворения появляется желание испытать еще что-то необыкновенное, то это верный признак половой удовлетворенности, и на этом следует остановиться. Всяческие изощрения ничего не принесут, кроме истощения и пресыщения.

Что же касается продолжительности полового акта, то она значительно варьирует и зависит от темперамента супругов, их возраста и других факторов. Мужчина в возрасте 45-50 лет и старше совершает, как правило, меньше актов, но продолжительность их увеличивается за счет наступления оргазма в более поздний срок.

Нередко наблюдается ускоренное течение полового акта. При повторном половом сношении продолжительность его может увеличиваться. Однако повторные половые акты на протяжении короткого времени при регулярной половой жизни не рекомендуются. Однократная разрядка вполне достаточна для устранения излишнего напряжения.

Порой сексологам задают вопрос: какое время суток наиболее благоприятно для совершения полового акта?

Мнения ученых по этому вопросу расходятся. Одни считают наиболее физиологичным временем вечерние часы перед отходом ко сну, так как в этом случае представляется возможным во время сна хорошо отдохнуть, полностью восстановить свои силы. Другие придерживаются мнения, что более подходящее время для половой близости - утренние часы, так как после ночного отдыха половой акт сопровождается более полной гаммой удовольствий. Третьи допускают, что при обоюдном желании приемлемо любое время -вечер, ночь и утро.
По нашему мнению, при определении времени для полового сношения нужно исходить из типологических особенностей человека. Известно, что по формуле сна все люди разделяются на два типа:
- «совы», которые обычно поздно засыпают, с трудом пробуждаются и которым свойственна наибольшая трудоспособность во второй половине дня;
- «жаворонки» - противоположного стереотипа, с наибольшей работоспособностью в утренние часы; во второй половине дня они работают менее продуктивно, вечером рано и легко засыпают, а утром быстро пробуждаются.

Согласно указанной градации для «сов» самым подходящим временем половой близости являются вечерние часы (перед сном), а для «жаворонков» - утреннее время, после пробуждения.

Иногда вырабатывается привычка (условный рефлекс) на время совершения полового акта, на обстановку, в которой он происходит, и пр. У одних в дневное время и при свете половое влечение может не проявляться, у других - наоборот.

• сексологи придают значение освещению при половом акте. Одни из них считают, что мужчине с преждевременной эякуляцией лучше совершать его в темноте, так как созерцание возлюбленной при свете ускоряет половую разрядку. Другие указывают на то, что тем, кто «любит глазами», предпочтение нужно отдавать освещенной спальне, а для тех, кто «любит ушами», более приемлема темная комната.
  
  На наш взгляд, слабовозбудимые люди, так называемые ваготоники, для более гармонического течения половых отношений нуждаются в комфортных условиях. Для них световые раздражения (особенно красный свет) являются хорошим стимулятором, так как при свете возбуждается симпатическая нервная система, усиливающая реакции организма. В противоположность этому легковозбудимые при достаточной освещенности еще больше возбуждаются; в темноте же у них, наоборот, затормаживаются симпатические элементы, возникают более устойчивые реакции, и тогда половой акт протекает более размеренно и физиологично. Естественно, мужчине не следует забывать, что он должен считаться с настроением жены, так как то, что для него будет комфортом, для нее может оказаться дискомфортом. Только взаимное согласие будет служить источником половой гармонии.
  
  Частота половой близости значительно варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей. Иногда встречаются здоровые мужчины с умеренным или слабо выраженным половым влечением. Они вполне удовлетворяются при таком ритме половых сношений, как 2-3 раза в месяц, и способны длительное время воздерживаться от половой жизни.
  
  В противоположность этому есть люди с повышенным половым влечением. Они, как правило, на протяжении многих лет способны совершать 1-2 половых акта в сутки.
  
  Насколько многочисленна названная группа, определить трудно, но мы в своей практике часто сталкиваемся с такими случаями, когда мужчины, придерживающиеся многие годы подобного режима половой жизни, рано или поздно обращаются за врачебной помощью по поводу половой слабости. Исходя из сказанного, очевидно, что половая близость 2-3 раза в неделю может считаться физиологически нормальной.
  
  Половую активность можно считать физиологичной, если она проявляется естественно. Стремление искусственно усилить половое влечение и любыми путями увеличить число половых сношений, выходя за рамки физиологической потребности, становится не чем иным, как половым излишеством.
  
  Чрезмерная половая деятельность отрицательно сказывается на здоровье, приводит к нарушению сна, повышенной раздражительности или, наоборот, к безразличию, ослаблению памяти, аппетита и в дальнейшем к понижению половой способности (ослаблению эрекции, преждевременной эякуляции). Половое пресыщение ведет к истощению функций многих систем, вследствие чего организм преждевременно стареет. Частое повторение половых сношений притупляет ощущение сладострастия ввиду того, что половые железы не успевают продуцировать в достаточном количестве секрет, который обусловливает нормальное течение полового акта.
  
  Критерием нормальной половой деятельности являются хорошее самочувствие, жизнерадостность, бодрость. Большинство здоровых людей переносят половое воздержание безболезненно, причем женщины и мужчины с умеренной половой потребностью при этом почти не испытывают каких-либо изменений в состоянии своего здоровья.
  
  В период роста и созревания половое воздержание является одним из необходимых условий правильного формирования организма. Ранняя добрачная половая жизнь вносит диссонанс в эмоциональную сферу; кроме того, после испытания первых сладострастных ощущений у юноши и девушки возникает настоятельное желание повторных встреч, иногда даже со случайными знакомыми, что зачастую влечет за собой рождение внебрачных детей, венерические болезни.
  
  Первые месяцы половой жизни. сексологи подчеркивают, что удачно проведенная первая брачная ночь открывает путь к половой гармонии. В таком заключении, правда, звучит несколько преувеличенная категоричность. И при неудачной первой брачной ночи брак в конечном счете бывает счастливым и гармоничным. Правильнее говорить о первых месяцах половой жизни, в течение которых вырабатываются критерии интимных взаимоотношений, эротическая приемлемость и т. д.
  
  Начало половой жизни нередко связано с определенными сложностями, о которых должны знать все, особенно молодые люди, вступающие в брак.
  
  Прежде всего о первой брачной ночи. Молодожены во время первого полового акта могут столкнуться с непредвиденными обстоятельствами, ставящими их порой в затруднительное положение.
  
  Что же может омрачить радость первой половой близости?
  
  Со стороны женщины наиболее частыми причинами первой половой дисгармонии являются волнение и страх, мышечный спазм в органах таза, легкорастяжимая либо чрезмерно массивная и неподатливая девственная плева, грубое поведение супруга.
  
  К чему приводят названные моменты? При нормально выраженной девственной плеве во время дефлорации появляется ощущение легкого препятствия. Преодоление этого препятствия вызывает у женщины некоторую болезненность (девственная плева содержит небольшое количество болевых нервных окончаний) и незначительное выделение крови вследствие надрыва девственной плевы. Механизм нарушения целости девственной плевы (дефлорация) заключается в том, что при энергичных действиях мужчины отверстие плевы растягивается, увеличивается в размерах, и девственная плева натягивается на головку члена. При более энергичном надавливании в одном из сегментов, чаще нижнем, образуется один или несколько радиальных надрывов от центра в разные стороны к периферии. Половой член как бы проваливается во влагалище. В таких случаях считается, что дефлорация произошла. Полный разрыв девственной плевы наступает только во время родов.
  
  При наличии легко растяжимой девственной плевы (что может быть обусловлено использованием чрезмерно тугих ватно-марлевых тампонов во время менструаций, инфекционными заболеваниями половых органов у девочки в раннем детстве) ощущения сопротивления может и не быть. Женщина испытывает незначительную болезненность или совсем не ощущает боли, выделение крови может отсутствовать.
  
  Массивная и неподатливая плева создает непреодолимое препятствие для введения полового члена во влагалище. В этих случаях не нужно отчаиваться, а делать повторные попытки, и лишь после многократных безуспешных попыток с соблюдением определенных приемов следует обратиться за помощью к врачу-сексопатологу.
  
  Если молодая супруга очень волнуется, то половая близость затрудняется из-за невольного сопротивления. На этом фоне может возникнуть спазм мускулатуры тазового дна и влагалища, что полностью исключает половую близость. Это болезненное состояние получило название вагинизма. Возникает оно вследствие боязни испытать «страшные» болевые ощущения, о которых супруга наслышалась до брака от некомпетентных подруг. Сексопатологи различают три степени вагинизма: спазм возникает в самом начале полового сношения, а также при гинекологическом исследовании; развивается от прикосновения к наружным половым органам; спазм появляется от одной мысли о предстоящем половом сношении или медицинском исследовании. Первая степень вагинизма обычно при достаточном такте и чуткости мужа преодолевается. Чувство страха у женщины проходит, и супруги обходятся без специальной помощи. При второй и особенно третьей степени требуется медицинская помощь.
  
  Грубое поведение и негигиеническое содержание тела могут привести к угасанию полового возбуждения как у мужчины, так и у женщины, из-за чего первый половой акт может не состояться.
  
  Неудача при первом половом акте бывает обусловлена также неправильным поведением мужчины - излишней его горячностью и форсированием событий, вследствие чего наступает преждевременная эякуляция. Волнение, страх, опьянение, повышенная стыдливость могут оказывать тормозящее влияние на половую возбудимость, то есть приводить, по определению сексолога Г. Роледера, к «импотенции брачной ночи».
  
  Развязное, циничное обращение мужчины может подавить у женщины желание половой близости.
  
  Главная заповедь первой брачной ночи для мужчины - избегать грубых насильственных действий. О. Бальзак в своей книге «Физиология брака» писал о том, что нередко после «законного изнасилования» надолго возникает отвращение жены к мужу. С таких моментов часто берет начало женская фригидность (холодность).
  
  Если один из супругов испытывает большое волнение или даже страх, если отсутствуют подходящие условия, то тогда половой акт не обязательно совершать в первую брачную ночь. Лучше в таком случае выждать несколько дней, успокоиться и психологически подготовиться к половому сношению. Вместе с тем нужно учитывать, что откладывание на долгий период половой близости может привести к понижению полового влечения.
  
  Возникшее при нарушении целости девственной плевы кровотечение практически безопасно, и его можно быстро приостановить, приложив на несколько часов ватно-марлевый тампон. В последующие 4-5 дней, пока не наступит полное заживление надрывов девственной плевы, нельзя допускать половой близости, так как при этом возможно повторное выделение крови и инфицирование раневой поверхности девственной плевы, не говоря уже о болевых ощущениях. Если же кровотечение было незначительным или отсутствовало, то перерывы в половой жизни можно не делать.
  
  В первые месяцы половой жизни муж должен позаботиться о том, чтобы ускорить пробуждение у жены чувственности, если она не проявилась с первых же дней, то есть если при первой половой близости у нее не наступает оргазм. Делать это нужно тактично, осторожно, с учетом особенностей женского организма. В первые недели половой жизни возбудимость женщины, когда у нее еще не выработались условные рефлексы на половую близость, выражение подчинена циклическим изменениям: за несколько дней до менструации и в первые дни после нее у женщины появляется обостренное желание к половой близости. Муж должен приспосабливаться к таким дням.
  
  В дни повышенной физиологической возбудимости некоторые женщины сами проявляют половую активность. В подобных ситуациях мужчине следует быть особенно ласковым, предупредительным, уметь правильно определить нужный момент для половой близости.
  
  Мужчина должен учитывать то, что многие женщины в силу своей стыдливости любят быть «завоеванными». Женщина, будучи полностью расположенной к телесной близости, может оказывать легкое сопротивление, поэтому мужчине в ряде случаев приходится прибегнуть к активным действиям. Речь идет не о проявлении грубости и насилия, а о соблюдении тактичной настойчивости.
  
  Гармония в первые дни супружества будет достигнута в том случае, если жена не будет скупиться на ласковые слова и жесты. Нередко случается так, что мужчину охватывает более сильное волнение, чем женщину, при этом он может испытывать чувство неуверенности и в ряде случаев теряет способность к половой близости. В такие минуты женщина должна проявить особую чуткость, ни в коем случае не настаивать на близости, а наоборот, вести себя так, как будто ничего особенного не произошло. Упреки, иронизирование в такой ситуации будут неуместными. Ласковое отношение и заботливость - лучшие средства успокоения мужчины и восстановления у него полноценной половой функции.
  
  Интимные отношения не смогут сложиться гармонично, если об этом будет заботиться лишь один из супругов. Только обоюдное стремление к взаимопониманию приносит в дом новобрачных семейную гармонию и счастье.
  
  Следует всегда помнить о том, что нормальная половая деятельность является одной из физиологических функций здорового организма. Здоровье человека, как говорил еще Гиппократ, - это прежде всего во всем умеренность и воздержание.
  
  В этой связи нужно подчеркнуть, что судьба семьи зависит не только от интимной близости, но и от соблюдения супругами личной гигиены. Для того чтобы установился нормальный половой ритм, приносящий обоюдное удовлетворение, следует наладить рациональный быт.
  
  В первые месяцы семейной жизни происходит распределение обязанностей. Кто должен задавать тон в семье? Очевидно, опытный и более подготовленный к решению всех жизненных проблем супруг - будь то жена или муж. Это не исключает, что в некоторых вопросах роли меняются. Очень часто в счастливых семьях жена большая мастерица в кулинарии и домоводстве. Ей доставляют удовольствие приготовление пищи, создание уюта в доме. В то же время муж ей во всем помогает и особенно там, где требуется мужская сила и сноровка, - ремонтные работы, покраска стен, переноска тяжестей и т. д. Естественно, в воспитании детей оба супруга должны принимать активное участие, никогда не забывая, что все хорошее и плохое ребенок начнет перенимать от них еще в младенческом возрасте.

Ссылка: http://www.blackpantera.ru/useful/psychology/28152/?PAGEN_1=2